膝关节是全身最大、最复杂的关节，支撑着人体过半的重量，是最重要的承重关节之一。如果你的膝关节有肿胀、僵硬、发冷、弹响、疼痛等症状，就需要注意，可能是“膝关节炎”找上门了。

膝关节炎在我们日常生活中很常见，约有65%的老年群体都患有此病。近些年呈现年轻化的趋势。

膝关节炎是指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，病变呈慢性进程，多发于中年以后的人群。以膝部关节软骨变性、关节软骨面反应性增生、骨刺形成为主要病理表现。

一般认为，发病机制与衰老、创伤、炎症、肥胖、自身免疫反应、代谢和遗传、退行性病变及运动不当等因素有关。严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

中医认为，膝关节炎属于“痹症”、“骨痹”、“膝痹”范围。“痹”首见于《内经》。《素问▪痹证》曰：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”“正虚邪实”为其病因，治则应当温经通络、行气活血、祛湿散寒为主。

气血亏虚、营卫不和、肝肾亏虚、脾胃虚损是“膝关节炎”主要致病的内因，风寒、湿热、劳损、外伤是其致病的外因。

经络气血瘀结，痰瘀互结是本病的主要病机。膝部经络痹阻致膝关节周围筋骨、关节、肌肉发生疼痛、重着、酸楚、麻木或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状。

可以通过中药内服、针灸和膏药外治的方法治疗膝关节炎，疗效显著。

中药是通过补肝肾、强筋骨、通经络、祛邪气的原则来治疗。外用的膏药和针灸的局部治疗可以较快速的缓解症状。

膝关节炎的注意事项:

急性期膝关节肿痛较剧烈者宜卧床休息，膝关节制动，避免超负荷的活动与劳动，减轻膝关节的负担。

发作期减轻受累关节的负荷，可以使用手杖、助步器等协助活动。关节肌肉锻炼：

（1）适量的有氧运动步行、游泳、户外自行车等有助于保持关节的功能。

（2）适度的进行太极拳、八段锦运动。

（3）肥胖者应控制体重，超重会增加关节负担。

（4）可戴护膝等保护关节的护具以增加膝关节的稳定性。

（5）避免穿高跟鞋，宜穿软、有弹性的舒适的鞋子。

此外，有膝关节不适的朋友还要注意，避免风寒湿邪入侵，局部注意保暖；日常增加户外活动，增加日照防治骨质疏松。症状严重的及时就医。