健康是老年人的刚性需求，健康老龄化是全面推进“健康中国”和“积极应对人口老龄化”国家战略的共同要求。健康问题与人口快速老龄化相伴而来。老年人平均有8年多的时间带病生存，患有一种以上慢性病的比例高达75%。慢性病严重威胁居民健康，制约健康预期寿命提高。

宁波颐乐园——慈乐居家于2023年度设计了与四季相结合的养生系列课程——“共富共健·颐养四季”健康讲座计划，该计划由专业护士精心设计以“理论+体验+饮食”的形式开展，不断强化老年人群体的疾病预防意识。一经推出便受到了广大长者的喜爱与好评，它不仅结合了长者每个时间段对于养生内容的了解，更是将互动性和娱乐性的体验方式穿插其中，让养生体验丰富多彩，别具一格。

不同于其他的科普类知识讲座，该计划更加具有趣味性和参与感，我们提出“理论+体验+饮食”的课堂形式，打开“六感”了解知识，那又是哪六感呢？视觉、听觉、嗅觉、触觉、知觉、味觉，通常我们以“养生操”开启课堂的第一步，让长者有足够的参与感；其次“理论”科普中包含了当下流行的短视频和音乐，刺激长者的眼睛和听觉，加深科普知识的记忆点，还有艾条制作、驱蚊包、三伏贴等手工制作的“体验”课程，打开嗅觉、知觉的不同养生，最后“健康厨房”制作和品尝当下最合时宜的特色美食，为长者进行健康饮食的科普。

我们也推出以中医养生相结合的健康科普内容，通过中医养生的方法，可以促进我们的气血流通，增强体质，调节机体功能，提高人体的免疫力和抗病能力。中医养生是一种传统的中医学理论，涵盖了饮食调理、药膳疗法、按摩推拿、针灸、气功以及心理调节等方面的内容。传承养生文化，讲座结合传统养生文化和现代科学知识，传承和弘扬中华民族优秀的养生文化。

未来我们将不断深化科普内容，推出线上科普宣教，通过微信公众号，来结合线下科普内容实时更新动态，将课程和居家养老服务联动，定期开展对应主题课程，让“共富共健·颐养四季”健康讲座这个计划可持续发展，并与各个社区联动，形成多方位的宣教途径，打造出特有的健康宣教品牌。

宁波颐乐园——慈乐居家作为专业的为老服务机构，我们积极发挥“健康守门人”的作用，切实加强老年人疾病预防的意识，让老年人自身要做到‘主动健康’，脚踏实地地将 “健康养老”落到实处。